Wandel jezelf slank en fit met nordic walking

auteur	Ulrich Pramann & B. Schaufle
ISBN	9044709623

Nordic walking is een nieuwe, vlotte manier van bewegen met behulp van specifieke wandelstokken, die uitstekend geschikt is voor mensen van alle leeftijden, ongeacht de gezondheidstoestand of het fitnessniveau. De stokken zorgen ervoor dat armen, schouders en heupen actief gebruikt worden en dat de belasting voor onze gewrichten veel minder is.

In dit boek leest u alles over de juiste techniek, de benodigde uitrusting en de meest effieciënte trainingsmethoden., Daarnaast krijgt u overzichtelijke trainingsschema´s die u helpen uw conditie en uithoudingsvermogen op te bouwen.